孩子发育期吃什么长高个_孩子发育期吃什么长高

1、在孩子发育的时候，先吃富含维生素D和钙的食物，有助于孩子长高。

(资料图片仅供参考)

2、可以给孩子补充维生素D，比如儿童乔迪，效果更好。

3、其次，还可以吃中等大小的药物，比如龙牧壮骨颗粒，也有助于孩子长高。

4、补充这些物质对身高是有帮助的，但并不起主要的决定作用。

5、遗传对孩子的身高起着高度决定性的作用。

6、再次多做体育锻炼，对帮助孩子长高也很有帮助。

7、那么保证充足的睡眠对长高也特别有帮助，因为孩子的生长激素分泌在睡眠时最旺盛，有助于长高。

8、平时饮食中也需要注意多喝牛奶。

9、牛奶含钙量高，可以帮助孩子补钙。

10、可以吃黑芝麻或者白芝麻，富含维生素D，有助于促进钙的吸收，虾皮的效果也更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。